Body Balance postnatal mit Baby

Unser Workout für Mamas nach der Geburt (ab ca. 8 Wochen, bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Optimalerweise nach abgeschlossenem oder zumindest begonnenem Rückbildungskurs.

Teilnahme auch ohne Baby möglich.

Kursinhalte

Das 60-minütige Training besteht aus Ausdauereinheiten, Body-Forming (aller Körperregionen), Rückentraining sowie Bauchübungen, um den Bauchspalt wieder zu schließen. Die Übungen sind besonders beckenbodenschonend, die Muskulatur wird gekräftigt und aufgebaut. Nach dem Power-Training gibt es eine wohltuende Stretching-Entspannungseinheit, die für den Babyalltag wieder neue Energie gibt.

Kursgebühr: 176,00 Euro für 8 Einheiten

Der Kurs ist eine Präventionsleistung der Krankenkasse und als Beckenbodenpräventionskurs zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme wird er von der Krankenkasse bezuschusst.

Kurstermine

Mittwoch, 11.09. – 30.10.2024 I 11.00 – 12.00 Uhr (8 Einheiten)

Mittwoch, 13.11.24 – 15.01.25 I 11.00 – 12.00 Uhr (8 Einheiten, Pause am 25.12., 1.1.)