Body Balance postnatal mit Baby

Unser Workout ist ein Outdoor-Training, dass für Mamas nach der Geburt (ab ca. 8 Wochen, bei Kaiserschnitt 12 Wochen) konzipiert ist. Optimalerweise nach abgeschlossenem oder zumindest begonnenem Rückbildungskurs.

Kursinhalte

Das 60-minütige Training besteht aus Ausdauereinheiten, Body-Forming (aller Körperregionen), Rückentraining sowie Bauchübungen, um den Bauchspalt wieder zu schließen. Die Übungen sind besonders beckenbodenschonend, die Muskulatur wird gekräftigt und aufgebaut. Mit jeder Menge Spaß an der frischen Luft wird das Wohlbefinden und Immunsystem gestärkt (und das des Babys natürlich auch). Nach dem Power-Training gibt es eine wohltuende Stretching-Entspannungseinheit, die für den Babyalltag wieder neue Energie gibt.

Kursort: Hypopark (Elsässer Str. 6)

Bei sehr schlechtem Wetter findet die Stunde auf Wunsch über Zoom statt oder wird hinten ans Kursende angehängt.

Kursgebühr: 120,00 Euro für 6 Einheiten

Bei freien Kursplätzen ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn mit einer anteiligen Gebühr jederzeit möglich.

Kurstermine

Dienstag, 24.10. – 05.12.2023 I 14.00 – 15.00 Uhr (6 Kurseinheiten, Pause am 31.10.)

Neue Termine für 2024 folgen in Kürze. Bitte bei Interesse schon per Email bei uns melden.