1:1 Beckenbodentraining

Ab sofort bietet unsere Kursleiterin Doro als zertifizierte Beckenbodentherapeutin bei uns in der Praxis maßgeschneiderte Einzeltrainings zur Stärkung des Beckenbodens an.

Ein starker und gut funktionierender Beckenboden ist essenziell – für eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung, mehr Kraft im Alltag und ein gesteigertes Wohlbefinden. Besonders nach Schwangerschaft und Geburt, aber auch bei Rückenbeschwerden, Inkontinenz oder einer generell schwachen Körpermitte kann ein gezieltes Training wertvolle Unterstützung leisten.

Im Einzeltraining erhältst du:

• eine individuelle Beratung und Einschätzung deiner Beckenbodengesundheit

• auf dich zugeschnittene Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung

• eine persönliche Trainingsbegleitung, die dich sicher und kompetent anleitet

• praxistaugliche Tipps für den Alltag – für nachhaltige Erfolge

Das Training eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase – vor, während oder nach der Schwangerschaft ebenso wie für alle, die ihren Beckenboden bewusst stärken möchten.

💡 Hinweis: Manche private Krankenversicherungen erkennen ein individuelles Beckenbodentraining im Rahmen der Rückbildung an und bezuschussen die Kosten. Bitte informiere dich direkt bei deiner Versicherung über die Möglichkeiten einer Erstattung.

Du möchtest zeiteffizient deinen Beckenboden trainieren? Dann hast du jetzt auch die Möglichkeit mit unserem Pelvic Tool (Biofeedbackgerät) zu trainieren. Nach einer kurzen Beratung und Einführung geht es auch schon los. Mit Hilfe des Pelvic Tools siehst du genau wie sarkt und gezielt du deinen Beckenboden ansteuerst, die beste Grundlage für eine effiziente Stärkung. Das Training dauert insgesamt 30 Min. 

Buche jetzt dein persönliches Einzeltraining! Gehe auf Kursübersicht, hier wird unser Stundenplan angezeigt. Personal Training findest du donnerstags um 9.00 Uhr, Pelvic Tool Training um 12.30 Uhr. Solltest du einen anderen Tag und/oder Uhrzeit benötigen, melde dich nach deiner Buchung einfach per Mail, Doro wird dann für eine individuelle Terminvereinbarung Kontakt aufnehmen.

Bitte bringe den ausgefüllten Fragebogen zur Beckenbodengesundheit zu deinem Termin mit.